競(jìng)技運(yùn)動(dòng)的好處精選(五篇)

序言：作為思想的載體和知識(shí)的探索者，寫(xiě)作是一種獨(dú)特的藝術(shù)，我們?yōu)槟鷾?zhǔn)備了不同風(fēng)格的5篇競(jìng)技運(yùn)動(dòng)的好處，期待它們能激發(fā)您的靈感。

篇1

關(guān)鍵詞：大學(xué)生；新型體育項(xiàng)目；電子競(jìng)技運(yùn)動(dòng)；高校體育

1.正確認(rèn)識(shí)電子競(jìng)技運(yùn)動(dòng)

1.1電子競(jìng)技運(yùn)動(dòng)的特點(diǎn)

“電子”指的就是此項(xiàng)活動(dòng)是借助信息技術(shù)為基礎(chǔ)的，以各類(lèi)軟、硬件為依托進(jìn)行的一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，它就類(lèi)似于在傳統(tǒng)體育中的場(chǎng)地和器材等。這也是電子競(jìng)技運(yùn)動(dòng)和傳統(tǒng)體育最根本的不同點(diǎn)。

“競(jìng)技”也就是對(duì)抗和比賽。與傳統(tǒng)的體育項(xiàng)目一樣，電子競(jìng)技運(yùn)動(dòng)也是有一般競(jìng)賽的規(guī)則的，在這樣的規(guī)則之下進(jìn)行各類(lèi)公平、公開(kāi)、公正的比賽項(xiàng)目。參與者的水平需要靠嚴(yán)格的培訓(xùn)來(lái)進(jìn)行提高。

與傳統(tǒng)的體育項(xiàng)目相比，電子競(jìng)技運(yùn)動(dòng)也具備了一個(gè)共同的特點(diǎn)：具有廣泛的社會(huì)群眾基礎(chǔ)、都受到廣大群眾的參與。

1.2電子競(jìng)技運(yùn)動(dòng)的分類(lèi)

電子競(jìng)技的項(xiàng)目當(dāng)前分為兩種類(lèi)型：一個(gè)是對(duì)戰(zhàn)類(lèi)型，這也是比較典型的競(jìng)技運(yùn)動(dòng)，它的主要項(xiàng)目有：反恐精英（CS）、星際爭(zhēng)霸、魔獸爭(zhēng)霸和FIFA足球。另外一種類(lèi)型是休閑類(lèi)型的，這類(lèi)則包括有：中國(guó)象棋、圍棋、橋牌、臺(tái)球、麻將等，這些項(xiàng)目都還需要競(jìng)技體育培養(yǎng)體制的適當(dāng)引導(dǎo)，使其能朝著積極向上的方向發(fā)展。

2.我國(guó)電子競(jìng)技運(yùn)動(dòng)的發(fā)展現(xiàn)狀

2003年11月18日，國(guó)家體育總局宣布電子競(jìng)技運(yùn)動(dòng)成為我國(guó)第99個(gè)正式體育競(jìng)技項(xiàng)目，這就為電子競(jìng)技運(yùn)動(dòng)提供的最根本的保證。（現(xiàn)已重新定義為第78項(xiàng)體育運(yùn)動(dòng)）電子競(jìng)技運(yùn)動(dòng)開(kāi)展于我國(guó)的時(shí)間相對(duì)較晚，各種標(biāo)準(zhǔn)尚未出臺(tái)，這也在一定程度上制約著它的順利發(fā)展。因?yàn)闆](méi)有了特定的標(biāo)準(zhǔn)也就失去了比賽和競(jìng)爭(zhēng)，作為體育項(xiàng)目之一，它在發(fā)展初始并沒(méi)有一個(gè)明確的規(guī)范。很多電子競(jìng)技比賽多是處于民間組織，管理比較混亂。當(dāng)然這并不影響我國(guó)在電子競(jìng)技運(yùn)動(dòng)方面發(fā)展的臺(tái)式，近些年以來(lái)，國(guó)內(nèi)名目繁多的電子競(jìng)技大賽層出不窮，參賽選手逐漸呈現(xiàn)出專(zhuān)業(yè)化與職業(yè)化特點(diǎn)。中國(guó)的電子競(jìng)技玩家已經(jīng)達(dá)到了4000 多萬(wàn)，并繼續(xù)延續(xù)著井噴式增長(zhǎng)的狀態(tài)。

3.高校環(huán)境為高校體育開(kāi)展電子競(jìng)技運(yùn)動(dòng)奠定了良好的基礎(chǔ)：

高校的學(xué)生年齡大多在18～24歲之間，此年齡階段的青年十分喜歡網(wǎng)絡(luò)，開(kāi)展電子競(jìng)技運(yùn)動(dòng)也是大學(xué)生生活特點(diǎn)和成長(zhǎng)的需要之一，大學(xué)生比青少年學(xué)生心智更加成熟，具有判斷是非和良好的自我控制能力，正確引導(dǎo)一般不會(huì)出現(xiàn)沉溺于網(wǎng)絡(luò)的現(xiàn)象。處于青春期的大學(xué)生，對(duì)新事物同樣具有好奇性和探索性，而電子競(jìng)技運(yùn)動(dòng)本身也具有體育的本質(zhì)，尤其是競(jìng)賽原則和對(duì)抗性的規(guī)范，逐漸讓崇尚個(gè)性的學(xué)生所喜愛(ài)。伴隨著健康、運(yùn)動(dòng)的認(rèn)知越來(lái)越高和對(duì)電子競(jìng)技運(yùn)動(dòng)的深入了解，這項(xiàng)活動(dòng)必定會(huì)能更好的在高校開(kāi)展起來(lái)。

4.高校體育如何開(kāi)展電子競(jìng)技運(yùn)動(dòng)

4.1 提高高校師生特別是體育教師對(duì)電子競(jìng)技的認(rèn)識(shí)

目前，很多人認(rèn)為電子競(jìng)技就是網(wǎng)絡(luò)游戲，高校中的一部分師生也是這樣的，對(duì)此項(xiàng)活動(dòng)的開(kāi)展并不支持。覺(jué)得這是有阻礙學(xué)習(xí)的活動(dòng)。所以我們就必須要對(duì)他們進(jìn)行相關(guān)的講解以及介紹，介紹此項(xiàng)活動(dòng)對(duì)我們現(xiàn)實(shí)生活所帶來(lái)的好處，能夠很好地提高我們的團(tuán)隊(duì)能力、協(xié)作能力。而且還能夠提高對(duì)現(xiàn)代社會(huì)的適應(yīng)能力。改變和打消他們對(duì)電子競(jìng)技活動(dòng)的誤解，只有消除了他們的偏見(jiàn)才能夠使得這項(xiàng)活動(dòng)能夠健康和有序的開(kāi)展。目前傳統(tǒng)的教學(xué)模式已經(jīng)不能適應(yīng)現(xiàn)代課堂的需求， 教師教育觀念的改變，不僅是時(shí)展的象征，也是教學(xué)改革成敗的關(guān)鍵。信技術(shù)教學(xué)能否成為高校教學(xué)的重要手段，關(guān)鍵在于高校教師的多媒體信息素質(zhì)。筆者作為高校體育教師認(rèn)為除了加強(qiáng)自身專(zhuān)業(yè)知識(shí)的學(xué)習(xí)，同樣也需要對(duì)電子競(jìng)技相關(guān)知識(shí)進(jìn)行培訓(xùn)，充實(shí)自己，達(dá)到一專(zhuān)多能，這樣才能把握時(shí)代脈搏，迎接新時(shí)代的挑戰(zhàn)，真正成為實(shí)現(xiàn)現(xiàn)代化教育跨越式發(fā)展的生力軍。

4.2選擇適合學(xué)生的電子競(jìng)技項(xiàng)目

高校在開(kāi)展電子競(jìng)技運(yùn)動(dòng)的時(shí)候需要考慮到符合大學(xué)生的年齡、心理的特點(diǎn)，要充分發(fā)掘競(jìng)技育人的優(yōu)點(diǎn)和優(yōu)勢(shì)，開(kāi)展一些好的項(xiàng)目，這些項(xiàng)目需要能夠充分鍛煉學(xué)生的思維、反應(yīng)和協(xié)調(diào)等能力，利用這些項(xiàng)目有效提高大學(xué)生的精神毅力和團(tuán)隊(duì)合作精神，可以選擇一些能夠有效鍛煉團(tuán)隊(duì)協(xié)作的項(xiàng)目，諸如足球、籃球、賽車(chē)等。盡量少的選擇如反恐精英、星級(jí)爭(zhēng)霸之類(lèi)的項(xiàng)目，因?yàn)檫@些很容易滋生他們的好斗心理，進(jìn)而產(chǎn)生心理障礙。

4.3組建相關(guān)專(zhuān)業(yè)的師資隊(duì)伍和競(jìng)技團(tuán)隊(duì)

高校有許多才畢業(yè)或者從事教學(xué)工作不久的年輕教師，其中不乏有學(xué)習(xí)過(guò)軟件開(kāi)發(fā)、軟硬件維護(hù)和網(wǎng)絡(luò)維護(hù)人員，他們都有過(guò)硬的電腦硬件和軟件的基礎(chǔ)，所以進(jìn)行電子競(jìng)技培訓(xùn)，會(huì)使得他們更加容易勝任教學(xué)工作。同時(shí)，在教學(xué)中，特別是在體育教學(xué)中可以選擇電子競(jìng)技為一門(mén)選修課，專(zhuān)業(yè)教師授課，如此一來(lái)，不但能讓學(xué)生更了解電子競(jìng)技運(yùn)動(dòng)，也能為沉迷網(wǎng)絡(luò)的大學(xué)生指清方向。通過(guò)諸多面的考察，筆者認(rèn)為高校開(kāi)展電子競(jìng)技運(yùn)動(dòng)可謂是萬(wàn)事具備，比賽方式以學(xué)校的名義舉辦大型賽事較為穩(wěn)妥。由學(xué)校主辦電子競(jìng)技賽事并頒布比賽規(guī)程，再由各院、系電子競(jìng)技社團(tuán)承辦院級(jí)賽事，通過(guò)比賽吸納優(yōu)秀電子競(jìng)技運(yùn)動(dòng)選手，選出其別突出的運(yùn)動(dòng)員，組建專(zhuān)門(mén)的電子競(jìng)技運(yùn)動(dòng)隊(duì)伍參加國(guó)內(nèi)、外舉辦的各類(lèi)電子競(jìng)技比賽。這種比賽方法方法不僅存在著與其他體育賽事的共同點(diǎn)，而且對(duì)于電子競(jìng)技來(lái)說(shuō)具有了重要的意義。在一個(gè)方面上來(lái)講，這樣的賽事是由學(xué)校方面出面舉辦的，所以穩(wěn)定性可以得到保障。在另外的一個(gè)方面來(lái)說(shuō)，這樣還可以起到一定程度的宣傳作用。讓更多的師生能夠更好的認(rèn)識(shí)電子競(jìng)技。（作者單位：重慶電子工程職業(yè)學(xué)院）

參考文獻(xiàn)：

[1]《運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練學(xué)》田麥久主編 人民體育出版社2000年版

[2]《運(yùn)動(dòng)心理學(xué)》 全國(guó)體育教材委員會(huì) 編 人民體育出版社 1998年版

篇2

摘要競(jìng)技體育在體育中占有重要的地位，特別是在我國(guó)目前的特殊國(guó)情之下，競(jìng)技體育的發(fā)展直接關(guān)系到我國(guó)整體體育的水平發(fā)展，所以競(jìng)技體育需要得到廣泛的發(fā)展，以及更好的使我們?nèi)フJ(rèn)識(shí)競(jìng)技體育發(fā)展的規(guī)律，才能制定更好的方案去發(fā)展競(jìng)技體育。

關(guān)鍵詞競(jìng)技體育隊(duì)員選拔發(fā)展前景

隨著21世紀(jì)的到來(lái)，體育也越來(lái)越深入到我們生活之中，在中國(guó)我們經(jīng)常能看見(jiàn)我國(guó)的運(yùn)動(dòng)健兒在世界的比賽上為國(guó)家爭(zhēng)得榮譽(yù)，極大地提升了我國(guó)的國(guó)際形象，也提升了中國(guó)體育在國(guó)際上的地位。競(jìng)技體育也稱(chēng)之為競(jìng)技運(yùn)動(dòng)，是體育的重要組成部分，它是以體育競(jìng)賽，奪取比賽優(yōu)勝為主要目的的社會(huì)體育活動(dòng)。競(jìng)技體育主要有幾個(gè)特點(diǎn)：一、充分調(diào)動(dòng)運(yùn)動(dòng)員的身體心理，智力等方面的潛力；二、具有激烈的對(duì)抗性和競(jìng)爭(zhēng)性；三、參加者必須擁有高超的專(zhuān)業(yè)技能；四、按照國(guó)際統(tǒng)一的比賽規(guī)則進(jìn)行比賽。競(jìng)技體育同時(shí)也擁有一定的娛樂(lè)性，在隊(duì)員進(jìn)行比賽的同時(shí)，也帶給觀眾一種娛樂(lè)的享受，不同的國(guó)家不同的地域都擁有不一樣的傳統(tǒng)運(yùn)動(dòng)，其發(fā)展也由國(guó)家的政治經(jīng)濟(jì)社會(huì)發(fā)展情況而定，當(dāng)人們觀賞競(jìng)技體育的同時(shí)也能使更多的人加入到體育運(yùn)動(dòng)中來(lái)，從而提升國(guó)家整體的體育水平。目前我國(guó)的競(jìng)技體育發(fā)展主要發(fā)展依靠的是國(guó)家整體體育規(guī)劃，未來(lái)中國(guó)的競(jìng)技體育的發(fā)展是主要建立在競(jìng)技體育本質(zhì)上的，滿(mǎn)足社會(huì)體育的需求是競(jìng)技體育發(fā)展的動(dòng)力，要更好的使競(jìng)技體育內(nèi)部條件與外部條件相互結(jié)合在一起，才能達(dá)到良好的發(fā)展效果。在我國(guó)目前的競(jìng)技體育發(fā)展情況上來(lái)看，首先得是制定正確的競(jìng)技體育發(fā)展方向，而且必須保持可持續(xù)發(fā)展，中國(guó)的競(jìng)技體育將來(lái)的發(fā)展面臨著巨大的機(jī)遇以及挑戰(zhàn)。

目前我國(guó)的運(yùn)動(dòng)員大多都是從小進(jìn)入體校，然后通過(guò)不斷地比賽訓(xùn)練，獲得好的名次而升入省隊(duì)，有機(jī)會(huì)代表省隊(duì)參加全國(guó)性比賽獲得好的名次，再選入國(guó)家隊(duì)，這一條路是在我國(guó)目前的體制下最為現(xiàn)實(shí)的路，但是這樣的方式也帶來(lái)了許多問(wèn)題的產(chǎn)生。我們都知道競(jìng)技體育的發(fā)展主要是依靠運(yùn)動(dòng)員的辛勤付出和教練員的細(xì)心指導(dǎo)，我國(guó)目前的體制就是要從小練起，運(yùn)動(dòng)的選材也是十分重要的一關(guān)，選材的好壞直接影響到最后這名運(yùn)動(dòng)員能否達(dá)到預(yù)期的成績(jī)水準(zhǔn)，是否能是運(yùn)動(dòng)員達(dá)到自身的要求目標(biāo)，通過(guò)一些調(diào)查研究，我們了解到現(xiàn)在許多體校里的孩子都有一種思維，就是只要我以后拿了冠軍，工作也就有了，名譽(yù)也就有了，教練的思想就是競(jìng)技體育只要求成績(jī)，最后訓(xùn)練的成果全是按照成績(jī)的好壞來(lái)進(jìn)行判斷，但是這種思想在現(xiàn)在的社會(huì)發(fā)展中已經(jīng)逐漸的被淘汰，為什么呢?我們常常能在電視里看見(jiàn)某某世界冠軍因找不到工作而沿街乞討，或者某某世界冠軍因無(wú)法維持自己的生活，轉(zhuǎn)而賣(mài)掉自己的金牌，這種現(xiàn)象的產(chǎn)生在我國(guó)絕對(duì)不是個(gè)案，而是普遍存在的，產(chǎn)生這種問(wèn)題的出現(xiàn)就是我國(guó)競(jìng)技體育的體制所造成的，當(dāng)一個(gè)孩子應(yīng)該在讀小學(xué)，每天進(jìn)行正常的文化課學(xué)習(xí)，為以后更深層次的學(xué)習(xí)打好基礎(chǔ)時(shí)，體校的孩子每天就是訓(xùn)練，比賽，幾乎沒(méi)有時(shí)間進(jìn)行正常的文化課學(xué)習(xí)，有的也只是象征的一周上2節(jié)課，但是2節(jié)課的含金量能有多少呢?一名體校的學(xué)生在學(xué)習(xí)的初期就已經(jīng)落后于廣大的普通孩子了，然后當(dāng)體校的孩子隨著年齡的增大，有一些成績(jī)優(yōu)秀的可以轉(zhuǎn)入高一級(jí)別隊(duì)伍繼續(xù)運(yùn)動(dòng)生涯，但是有些孩子卻面臨下隊(duì)的殘酷事實(shí)，當(dāng)這些已經(jīng)初中或者高中年齡的孩子面臨退隊(duì)的時(shí)候，才發(fā)現(xiàn)自己的文化知識(shí)水平還基本停留在小學(xué)階段，完全沒(méi)辦法適應(yīng)初中或者高中的生活，這個(gè)問(wèn)題就擺在了他們面前。進(jìn)入高級(jí)別隊(duì)伍最后同樣也是面臨一個(gè)退役下隊(duì)的時(shí)候，國(guó)家在對(duì)于運(yùn)動(dòng)員退役后會(huì)發(fā)放幾萬(wàn)元的安置費(fèi)，但是你可以想象一個(gè)除了會(huì)體育運(yùn)動(dòng)技能而沒(méi)有其他生活技能的人在這個(gè)社會(huì)是沒(méi)有辦法立足的，所以就會(huì)產(chǎn)生退役運(yùn)動(dòng)員無(wú)路可走的地步，這也是從一個(gè)側(cè)面諷刺了我國(guó)目前的競(jìng)技體育發(fā)展的成果，當(dāng)金字塔尖的冠軍風(fēng)光的時(shí)候，他們身后卻是一群群退役運(yùn)動(dòng)員找不到工作，沒(méi)有生存技能的現(xiàn)實(shí)，雖然競(jìng)技體育是很殘酷，但是一個(gè)國(guó)家如果沒(méi)有辦法去解決這個(gè)競(jìng)技體育發(fā)展所帶來(lái)的問(wèn)題，也會(huì)為以后的體育發(fā)展埋下很大的隱患。

我國(guó)在發(fā)展競(jìng)技體育的同時(shí)，在若干年前一度忽視了學(xué)校體育，社會(huì)體育的發(fā)展，但是隨著社會(huì)的進(jìn)步科學(xué)的發(fā)展，人們也越來(lái)越了解體育運(yùn)動(dòng)能帶給人們的好處，所以也愿意加入到體育運(yùn)動(dòng)的行列中來(lái)，但是我國(guó)目前的群眾體育遠(yuǎn)遠(yuǎn)不能滿(mǎn)足我國(guó)體育健身人群的發(fā)展要求，這也是我國(guó)之前只發(fā)展競(jìng)技體育而忽視群眾體育發(fā)展的后果，近幾年我國(guó)逐步加大了對(duì)學(xué)校體育和群眾體育的發(fā)展力度，大力修建了許多群眾體育設(shè)施，給群眾盡量創(chuàng)造比較舒適的運(yùn)動(dòng)場(chǎng)所，這些都是很可貴的地方，因?yàn)橹挥邪l(fā)展好了群眾體育，學(xué)校體育，使更多的人參與到體育運(yùn)動(dòng)中去，才能使一個(gè)國(guó)家的體育水平整體提高。

所以，根據(jù)以上的研究，我自己提出幾點(diǎn)對(duì)我國(guó)競(jìng)技體育發(fā)展的建議：第一要轉(zhuǎn)變唯金牌論的思想體制，競(jìng)技體育雖然是以成績(jī)的好壞去判斷訓(xùn)練的成果，但是我們現(xiàn)在應(yīng)該更注重的是對(duì)一名優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員的培養(yǎng)，優(yōu)秀的運(yùn)動(dòng)員不僅是要在運(yùn)動(dòng)技能上達(dá)到高超的水平，在品德，道德，以及綜合能力上同樣要比較優(yōu)秀，只有這樣的運(yùn)動(dòng)員才是符合當(dāng)今21世紀(jì)發(fā)展的要求。第二對(duì)青少年的培養(yǎng)以及運(yùn)動(dòng)的選材要科學(xué)化，避免造成不必要的資源浪費(fèi)，同時(shí)爭(zhēng)取與學(xué)校進(jìn)行體教結(jié)合模式的結(jié)合，使運(yùn)動(dòng)員在不影響自身學(xué)業(yè)的情況下也能更好的進(jìn)行運(yùn)動(dòng)技術(shù)訓(xùn)練，這不僅能使運(yùn)動(dòng)員有更多的選擇，為以后提供更多的出路，體教結(jié)合模式還可以促進(jìn)學(xué)校體育的更好發(fā)展，整體提升學(xué)校的體育文化水平，這是一個(gè)雙贏的結(jié)果。第三加大對(duì)退役運(yùn)動(dòng)員的職業(yè)培訓(xùn)，使退役后的運(yùn)動(dòng)員能掌握生存的技能，為找到好的工作打好基礎(chǔ)，同時(shí)開(kāi)辦退役運(yùn)動(dòng)員的交流班，使他們能更好的去融入到大社會(huì)中，為國(guó)家更好的去發(fā)揮自己的能力。只有這樣才能使我國(guó)的體育水平真正得以良好的發(fā)展。

參考文獻(xiàn)：

篇3

【關(guān)鍵詞】游泳 運(yùn)動(dòng) 健康 治療 作用

一、前言

人類(lèi)的游泳活動(dòng)源遠(yuǎn)流長(zhǎng)。從地球出現(xiàn)最早的人類(lèi)開(kāi)始，人們就在布滿(mǎn)江、河、湖、海的地球生活。我國(guó)很多城市分析過(guò)游泳運(yùn)動(dòng)開(kāi)展現(xiàn)狀，現(xiàn)在很多發(fā)達(dá)城市游泳運(yùn)動(dòng)開(kāi)展的很快很好，對(duì)體育市場(chǎng)發(fā)展也有很大的好處。游泳運(yùn)動(dòng)是集競(jìng)技、健身、休閑、娛樂(lè)與一體的群眾體育不可缺少的體育項(xiàng)目。游泳是最好的有氧運(yùn)動(dòng)。游泳時(shí)水的浮力可以減輕人體90%的體重，釋放關(guān)節(jié)壓力，刺激淋巴排毒。同時(shí)，游泳是肺部保健的首選運(yùn)動(dòng)。由于其活動(dòng)量可根據(jù)個(gè)人的具體情況隨時(shí)調(diào)整，而且沒(méi)有身體的對(duì)抗性接觸不容易受傷等特點(diǎn)，深受廣大體育愛(ài)好者的喜愛(ài)而成為大眾健身的重要內(nèi)容之一。但是從整體來(lái)說(shuō)還處于起步階段。目前參加游泳健身人的數(shù)量還低于一些發(fā)達(dá)國(guó)家，造成這種現(xiàn)狀的原因較為復(fù)雜。近些年我國(guó)游泳運(yùn)動(dòng)的普及都有了不同程度的提高，也成為人們生活方式的重要內(nèi)容。游泳運(yùn)動(dòng)對(duì)人體健康的研究還是不夠全面，目前研究游泳對(duì)人體健康的促進(jìn)有著重要的現(xiàn)實(shí)意義。并為以后游泳運(yùn)動(dòng)的普及、推廣提供了相應(yīng)的參考與借鑒。

二、游泳的含義及分類(lèi)

（一）含義

游泳，是在水上靠自力漂浮，借自身肢體的動(dòng)作在水中運(yùn)動(dòng)前進(jìn)的技能。

（二）分類(lèi)

游泳運(yùn)動(dòng)可分為競(jìng)技游泳和實(shí)用游泳，競(jìng)技游泳是奧林匹克運(yùn)動(dòng)會(huì)中的第二大項(xiàng)目，它包括蝶泳、仰泳（也稱(chēng)背泳）、蛙泳和捷泳（也稱(chēng)爬泳/自由泳）四種泳姿的競(jìng)速項(xiàng)目，以及花樣游泳等。

三、游泳對(duì)嬰兒健康的作用

嬰幼兒游泳說(shuō)出來(lái)可能會(huì)讓大多數(shù)人認(rèn)為是不可能的或是根本就沒(méi)有聽(tīng)說(shuō)。但國(guó)外卻在很早就在重視嬰兒游泳。我國(guó)現(xiàn)在只是剛剛起步。科學(xué)證明游泳對(duì)嬰兒的健康非常有幫助的。廣州一婦產(chǎn)科醫(yī)院就推出了一項(xiàng)新生而的服務(wù)項(xiàng)目，新生兒每天進(jìn)行一次游泳每次10-15分鐘.該醫(yī)院已有100個(gè)新生兒試驗(yàn)并取得良好的效果。現(xiàn)已證明：嬰兒出生若進(jìn)行繼續(xù)保持一段時(shí)間與水環(huán)境接觸的適應(yīng)期，不但有利于新生兒身體各器官的正常發(fā)育，而且對(duì)嬰兒今后的健康成長(zhǎng)有好處：

（1）能盡快適應(yīng)”內(nèi)””外”世界的不同。胎兒從子宮內(nèi)到宮外經(jīng)歷了人生中翻天覆地的變化.胎兒在宮內(nèi)全身泡在羊水中，不用肺呼吸，而出生后開(kāi)始起用各種感覺(jué)器官感受世界的變化，需要一個(gè)過(guò)程.那么嬰兒出生后，讓其保持一段時(shí)間與水的接觸，可以使其更快地完成過(guò)度.

（2）能刺激腦神經(jīng)發(fā)育良好。水環(huán)境的刺激可以更好地促進(jìn)大腦對(duì)外界環(huán)境的反應(yīng)能力，使掘神經(jīng)發(fā)育又快又好.

（3）能增強(qiáng)新生兒腸胃消化系統(tǒng)的吸收功能，使體重增加的速度加快。

（4）由于水的浮力作用，減弱了自身重力對(duì)血管循環(huán)的影響，為新生兒的心臟工作減輕了負(fù)擔(dān)。

四、嬰兒游泳注意事項(xiàng)

為了嬰兒的健康發(fā)育和安全，在游泳之前還應(yīng)該注意以下事項(xiàng)：

（1）聽(tīng)從醫(yī)生的建議和安排。根據(jù)新生兒的健康狀況確定是否可安排游泳。

（2）下水前應(yīng)該作好充分準(zhǔn)備工作（如水溫，水制等）。

（3）根據(jù)嬰兒具體情況控制好游泳時(shí)間，不能過(guò)長(zhǎng)一次10-15分鐘為益。

五、總結(jié)

游泳能磨煉人的意志，而且也是鍛煉身體好方法，應(yīng)該大力推廣，不僅有利于全民健身，而且還有利于提高了我國(guó)的游泳水平，同時(shí)游泳也并非適合所有人的運(yùn)動(dòng)，也有很多需要注意的地方。雖然游泳對(duì)嬰兒的好處多。但也不得盲目讓嬰兒游泳，應(yīng)該在相應(yīng)的醫(yī)務(wù)人員和教練員的指導(dǎo)下才能進(jìn)行；兒童時(shí)期是人的一個(gè)重要時(shí)期，游泳在兒童時(shí)期應(yīng)該多注重在興趣的培養(yǎng)，不要過(guò)早進(jìn)行專(zhuān)項(xiàng)練習(xí)。

參考文獻(xiàn)：

[1]侯春麗.游泳與健康[J].游泳，2002.

[2]章耀遠(yuǎn).水中健身運(yùn)動(dòng)[M].人民體育出版社，2002.

篇4

關(guān)鍵詞：普通高校；田徑教育；發(fā)展途徑

中圖分類(lèi)號(hào)：G640 文獻(xiàn)標(biāo)志碼：A 文章編號(hào)：1674-9324（2013）47-0153-02

田徑運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)體育文化活動(dòng)，是人類(lèi)在生產(chǎn)和生活中為生存而長(zhǎng)期積累起來(lái)的技能；是隨著社會(huì)的產(chǎn)生和發(fā)展而不斷演進(jìn)的人類(lèi)體育文化行為。現(xiàn)代田徑運(yùn)動(dòng)是人類(lèi)智慧的結(jié)晶、文化的積淀[1]。高校田徑運(yùn)動(dòng)是學(xué)生體育必修的重要課程之一，田徑運(yùn)動(dòng)是眾多運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的基礎(chǔ)，是學(xué)生進(jìn)行體育鍛煉的主要途徑，它能夠極大地調(diào)動(dòng)運(yùn)動(dòng)者的神經(jīng)、肌肉等，有助于提高學(xué)生的身體素質(zhì)和綜合素質(zhì)。但是我國(guó)高校田徑教學(xué)的整體現(xiàn)狀不容樂(lè)觀。

近年來(lái)，高校隨著學(xué)生老師雙向選擇及學(xué)生選課制等新教學(xué)形式出現(xiàn)，同學(xué)們更傾向于選擇那些運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，而使得挑選田徑運(yùn)動(dòng)的人數(shù)劇減，甚至有部分學(xué)校由于選課人數(shù)過(guò)少直接或間接取消了該項(xiàng)目課程[2]。如何在改革開(kāi)放的不斷深化及經(jīng)濟(jì)的持續(xù)高速增長(zhǎng)的情況下，讓田徑運(yùn)動(dòng)始終成為學(xué)生喜歡的運(yùn)動(dòng)？成了現(xiàn)代高校體育教育人的一個(gè)急待解決的問(wèn)題，本文就此問(wèn)題提出幾個(gè)建議，以資探討。

一、建立科學(xué)健康有吸引力的田徑教學(xué)內(nèi)容體系

田徑運(yùn)動(dòng)在高校現(xiàn)在之所以沒(méi)有以前受學(xué)生的歡迎，一個(gè)重要的原因就是田徑運(yùn)動(dòng)的教學(xué)內(nèi)容幾十年沒(méi)有太大的改變，沒(méi)有與時(shí)俱進(jìn)，吸取新的活力，而同時(shí)體育教學(xué)中納入了許多新的大眾娛樂(lè)健身項(xiàng)目（如網(wǎng)球、籃球、跆拳道等），這些健身項(xiàng)目的引入使學(xué)生有了更多的選擇，而且這些項(xiàng)目對(duì)他們來(lái)說(shuō)更加新鮮、更有吸引力。在這種情況下，田徑運(yùn)動(dòng)就被“冷落”了。要改變這種現(xiàn)狀首先要做的是對(duì)以往的陳舊的教學(xué)內(nèi)容體系進(jìn)行改革。明確競(jìng)技田徑和田徑項(xiàng)目的區(qū)別，將田徑項(xiàng)目的精選作為教學(xué)中的一項(xiàng)內(nèi)容。大多數(shù)人對(duì)田徑的認(rèn)識(shí)只停留在“跑步、跳遠(yuǎn)、鉛球”等項(xiàng)目上，簡(jiǎn)單認(rèn)為田徑就是跑步，這樣田徑對(duì)他們自然沒(méi)有了吸引力。實(shí)際上田徑是一項(xiàng)起源最早、項(xiàng)目最多的運(yùn)動(dòng)，據(jù)統(tǒng)計(jì)，第在1～29屆奧運(yùn)會(huì)共產(chǎn)生的3867枚金牌中田徑一個(gè)項(xiàng)目就有801枚，約占金牌總數(shù)的20.8%。2008、2012年奧運(yùn)會(huì)上田徑項(xiàng)目有47個(gè)，是設(shè)金牌最多的項(xiàng)目，可見(jiàn)田徑運(yùn)動(dòng)不應(yīng)該是單一的、枯燥的，通過(guò)改革可以讓其成為豐富多彩、具有吸引力的運(yùn)動(dòng)。

二、向?qū)W生宣傳高等院校開(kāi)展田徑運(yùn)動(dòng)的重要性

雖然田徑是最早開(kāi)設(shè)的體育課程，但并不是每個(gè)人都真正理解開(kāi)設(shè)田徑運(yùn)動(dòng)課程和參加田徑運(yùn)動(dòng)的價(jià)值。參加田徑運(yùn)動(dòng)對(duì)學(xué)生的身心都有著非常重要的、其他運(yùn)動(dòng)無(wú)法達(dá)到的好處。這就要我們明白地告知他們田徑運(yùn)動(dòng)對(duì)他們的作用：（1）田徑運(yùn)動(dòng)對(duì)大學(xué)生來(lái)說(shuō)，除了能體現(xiàn)出一種賽場(chǎng)文化、展現(xiàn)健康、競(jìng)爭(zhēng)、拼搏、奮發(fā)、創(chuàng)新精神外，時(shí)刻展示著奧林匹克“更快、更高、更強(qiáng)”的精神，詮釋著積極進(jìn)取的內(nèi)涵，在競(jìng)爭(zhēng)中展示著蓬勃的青春活力，創(chuàng)造積極奮進(jìn)的精神風(fēng)貌，是一種強(qiáng)者的風(fēng)范和自強(qiáng)不息者的進(jìn)取精神。（2）田徑運(yùn)動(dòng)能促進(jìn)大學(xué)生“身心”全面發(fā)展。研究證明：經(jīng)常參與田徑運(yùn)動(dòng)能使人體血液和大腦中的去甲腎上腺素增多，神經(jīng)系統(tǒng)的興奮性得到提高。另外經(jīng)常參加戶(hù)外田徑運(yùn)動(dòng)可以使人體驗(yàn)愉快的心理感受，調(diào)節(jié)人們的情緒，給予參與者的心理健康以積極影響。長(zhǎng)期從事田徑運(yùn)動(dòng)可以讓人的身心得到全面發(fā)展，消除抑郁、焦慮等心理疾患，給予參與者健康向上的心理狀態(tài)，培養(yǎng)人頑強(qiáng)的意志品質(zhì)，促使人們能動(dòng)地適應(yīng)環(huán)境，協(xié)調(diào)行為及人際關(guān)系[3]。（3）田徑運(yùn)動(dòng)有其他教育方式無(wú)法代替的教育功能。學(xué)校田徑運(yùn)動(dòng)以其親身體驗(yàn)性和實(shí)踐性的特點(diǎn)讓學(xué)生在道德與利益沖突中接受和體驗(yàn)著教育，讓學(xué)生在田徑實(shí)踐體驗(yàn)中培養(yǎng)了其競(jìng)爭(zhēng)生存意識(shí)，豐富了生存手段，完善了社會(huì)適應(yīng)能力，具有其他教育方式所無(wú)法代替的優(yōu)勢(shì)。它能讓學(xué)生提高個(gè)人與集體的團(tuán)隊(duì)意識(shí)，提升學(xué)生的品德修養(yǎng)。

三、加強(qiáng)師資力量建設(shè)，提升田徑教師專(zhuān)業(yè)素質(zhì)水平

要使田徑運(yùn)動(dòng)發(fā)揮其對(duì)學(xué)生綜合能力及心理健康的重要作用，培養(yǎng)學(xué)生對(duì)田徑運(yùn)動(dòng)的興趣愛(ài)好，就必須加強(qiáng)師資力量建設(shè)，提升教師的專(zhuān)業(yè)素質(zhì)。只有高水平的教師才能更快、更好地改變傳統(tǒng)的傳輸式教學(xué)模式，只有在高水平專(zhuān)業(yè)素質(zhì)教師的指導(dǎo)和影響下，學(xué)生才能充分發(fā)揮主觀能動(dòng)性，這樣師生一起共同改變傳統(tǒng)的競(jìng)技體育模式，將原有的田徑項(xiàng)目進(jìn)行適當(dāng)?shù)母淖儯谷の缎院透?jìng)技性連為一體。如將音樂(lè)引入田徑教學(xué)，讓學(xué)生結(jié)合音樂(lè)進(jìn)行一些跑跳等方面的練習(xí)；將球類(lèi)、體操類(lèi)、武術(shù)類(lèi)等項(xiàng)目與田徑項(xiàng)目相聯(lián)系，營(yíng)造一個(gè)活潑歡樂(lè)的田徑教學(xué)氛圍。從而讓田徑運(yùn)動(dòng)增加新的活力、增強(qiáng)吸引力，受到越來(lái)越多的學(xué)生的親睞。

筆者認(rèn)為通過(guò)高校管理者和師生的共同努力，田徑運(yùn)動(dòng)是完全有可能擺脫目前不受歡迎的現(xiàn)狀，得到新的發(fā)展的。

參考文獻(xiàn)：

[1]崔曉霞.論田徑運(yùn)動(dòng)功能及其相互關(guān)系[J].上海體育學(xué)院，2003，27（5）：57-58.

篇5

【關(guān)鍵詞】游泳 運(yùn)動(dòng) 健康 治療 作用

一、前言

人類(lèi)的游泳活動(dòng)源遠(yuǎn)流長(zhǎng)。從地球出現(xiàn)最早的人類(lèi)開(kāi)始，人們就在布滿(mǎn)江、河、湖、海的地球生活。我國(guó)很多城市分析過(guò)游泳運(yùn)動(dòng)開(kāi)展現(xiàn)狀，現(xiàn)在很多發(fā)達(dá)城市游泳運(yùn)動(dòng)開(kāi)展的很快很好，對(duì)體育市場(chǎng)發(fā)展也有很大的好處。游泳運(yùn)動(dòng)是集競(jìng)技、健身、休閑、娛樂(lè)與一體的群眾體育不可缺少的體育項(xiàng)目。游泳是最好的有氧運(yùn)動(dòng)。游泳時(shí)水的浮力可以減輕人體90%的體重，釋放關(guān)節(jié)壓力，刺激淋巴排毒。同時(shí)，游泳是肺部保健的首選運(yùn)動(dòng)。由于其活動(dòng)量可根據(jù)個(gè)人的具體情況隨時(shí)調(diào)整，而且沒(méi)有身體的對(duì)抗性接觸不容易受傷等特點(diǎn)，深受廣大體育愛(ài)好者的喜愛(ài)而成為大眾健身的重要內(nèi)容之一。但是從整體來(lái)說(shuō)還處于起步階段。目前參加游泳健身人的數(shù)量還低于一些發(fā)達(dá)國(guó)家，造成這種現(xiàn)狀的原因較為復(fù)雜。近些年我國(guó)游泳運(yùn)動(dòng)的普及都有了不同程度的提高，也成為人們生活方式的重要內(nèi)容。游泳運(yùn)動(dòng)對(duì)人體健康的研究還是不夠全面，目前研究游泳對(duì)人體健康的促進(jìn)有著重要的現(xiàn)實(shí)意義。并為以后游泳運(yùn)動(dòng)的普及、推廣提供了相應(yīng)的參考與借鑒。

二、游泳的含義及分類(lèi)

（一）含義

游泳，是在水上靠自力漂浮，借自身肢體的動(dòng)作在水中運(yùn)動(dòng)前進(jìn)的技能。

（二）分類(lèi)

游泳運(yùn)動(dòng)可分為競(jìng)技游泳和實(shí)用游泳，競(jìng)技游泳是奧林匹克運(yùn)動(dòng)會(huì)中的第二大項(xiàng)目，它包括蝶泳、仰泳（也稱(chēng)背泳）、蛙泳和捷泳（也稱(chēng)爬泳/自由泳）四種泳姿的競(jìng)速項(xiàng)目，以及花樣游泳等。

三、游泳對(duì)人體的健康的促進(jìn)作用

（一）游泳對(duì)心血管系統(tǒng)的改善有相當(dāng)重要的作用

冷水的刺激通過(guò)熱量調(diào)節(jié)作用與新陳代謝能促進(jìn)血液循環(huán)；此外游泳時(shí)水的壓力和阻力還對(duì)心臟和血液的循環(huán)起到特殊的作用，游泳速度的加快也會(huì)加大壓力負(fù)荷，心房和心室的肌肉組織能得到加強(qiáng)，心腔的容量也能逐漸有所加大，心臟的跳動(dòng)次數(shù)減少，這樣心臟的活動(dòng)就能節(jié)省化，整個(gè)血液循環(huán)系統(tǒng)卻能得到改善，靜止?fàn)顟B(tài)下縮張壓有所上升，收縮壓有所下降，因此血壓值變得更為有利；血管的彈性也有所提高。

（二）增強(qiáng)心肺功能

同一般人比起來(lái)，長(zhǎng)期進(jìn)行游泳鍛練的人的心肺功能較好。這是因?yàn)樾呐K血液回流速度由于水流對(duì)處于水平狀態(tài)的人體的按摩作用而大大提高，全身性的運(yùn)動(dòng)加強(qiáng)了對(duì)心腦的輸血量，這對(duì)于心血管系統(tǒng)疾病的預(yù)防和治療在有好處。

（三）對(duì)呼吸系統(tǒng)的作用

游泳時(shí)呼氣一般都是在水中完成，而水的密度要比空氣的密度要大800多倍，因此要想呼氣就必須用力，這樣不管是吸氣還是呼氣都能增加呼吸肌的收縮力，從而能增強(qiáng)呼吸系統(tǒng)的功能，加大肺活量。

（四）抵御寒冷、適應(yīng)溫度變化

在冷水刺激下的體表毛細(xì)血管收縮，和運(yùn)動(dòng)時(shí)皮膚毛細(xì)血管因缺氧而造成的反射性的血管擴(kuò)張，是經(jīng)常參加游泳鍛練的人反復(fù)經(jīng)受過(guò)的，這樣可以大增強(qiáng)神經(jīng)系統(tǒng)支配皮膚血管收縮和舒張的靈活性，也就在極大程度上加強(qiáng)了人體適應(yīng)溫度變化和抵御寒冷的能力。

（五）塑體美型

水的阻力比空氣的阻力要大800多倍。當(dāng)游泳時(shí)，雙臂劃水、雙腿蹬水或者交叉打水，甚至頸、胸、背、腰、臀等全身的肌肉都參與了協(xié)調(diào)的運(yùn)動(dòng)。根據(jù)流體力學(xué)速度與阻力平方成正比的定律，人體在水中的運(yùn)動(dòng)速度如果增加兩倍，阻力就去增加4倍，困此，泳速越快，阻力就越大，越能刺激大腦皮層，反射性地調(diào)動(dòng)更多的肌肉群運(yùn)動(dòng)起來(lái)，這就促使全身的肌肉得到了統(tǒng)一有序的鍛煉，尤其是胸大肌、三角肌、肱三頭肌和上半身的背部肌肉群。

（六）對(duì)人體皮膚的作用

在游泳過(guò)程中，由于水溫的刺激，機(jī)體為了保證足夠的溫度。皮膚血管參與了重要的調(diào)節(jié)作用，冷水的刺激能時(shí)皮膚血管收縮，以防熱量擴(kuò)散到體外。同時(shí)身體又加緊產(chǎn)生熱量，使皮膚血管擴(kuò)張，改善對(duì)皮膚血管的供血，這樣長(zhǎng)期的堅(jiān)持鍛煉能使皮膚的血液循環(huán)得到加強(qiáng)。

（七）其它作用

眾所周知，我們生活在一個(gè)四分之三充滿(mǎn)水域的球體，因此在生活中就難免要和水打交道，這就是游泳不但只是一項(xiàng)體育項(xiàng)目，更重要的它還是生活中不可多得的工具與技能。它滲入我們生活中的很多領(lǐng)域；

四、總結(jié)

游泳能磨煉人的意志，而且也是鍛煉身體好方法，應(yīng)該大力推廣，不僅有利于全民健身，而且還有利于提高了我國(guó)的游泳水平，同時(shí)游泳也并非適合所有人的運(yùn)動(dòng)，也有很多需要注意的地方，要注意水制同時(shí)循序漸進(jìn)，因人因事鍛煉。游泳運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)非損傷，全面鍛煉的運(yùn)動(dòng)將受到更多人的青睞，所以請(qǐng)大家積極參加體育鍛煉的同時(shí)，掌握好運(yùn)動(dòng)量和科學(xué)的健身方法。必將成為21世紀(jì)的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。

參考文獻(xiàn)：