人際交往的心理學(xué)知識(shí)精選(五篇)

序言：作為思想的載體和知識(shí)的探索者，寫(xiě)作是一種獨(dú)特的藝術(shù)，我們?yōu)槟鷾?zhǔn)備了不同風(fēng)格的5篇人際交往的心理學(xué)知識(shí)，期待它們能激發(fā)您的靈感。

篇1

比起中學(xué)生，大學(xué)生的人際交往更為復(fù)雜，更為廣泛，獨(dú)立性更強(qiáng)，更具社會(huì)性。個(gè)體開(kāi)始獨(dú)立地步入了準(zhǔn)社會(huì)群體的交際圈。大學(xué)生們開(kāi)始嘗試獨(dú)立的人際交往，并試圖發(fā)展這方面的能力。而且，交往能力越來(lái)越成為大學(xué)生心目中衡量個(gè)人能力的一項(xiàng)重要標(biāo)準(zhǔn)。大學(xué)生處于一種渴求交往、渴求理解的心理發(fā)展時(shí)期，良好的人際關(guān)系，是他們心理正常發(fā)展、個(gè)性保持健康和具有安全感、歸屬感、幸福感的必然要求。然而，并不是每個(gè)大學(xué)生都能處理好人際關(guān)系的。在這一過(guò)程中，有相當(dāng)數(shù)量的人會(huì)產(chǎn)生各種問(wèn)題。

1．大學(xué)生們?nèi)菀缀雎曰蚝苌俜词∽约?/p>

人際交往本質(zhì)上是一個(gè)互動(dòng)的過(guò)程，但許多時(shí)候互動(dòng)鏈的運(yùn)行需要有人激發(fā)。事實(shí)上，許多交際成功的人往往會(huì)主動(dòng)激發(fā)，開(kāi)啟人際互動(dòng)鏈。即他們往往首先向別人發(fā)出友好的信號(hào)。

大學(xué)生們?nèi)菀缀雎曰蚝苌偌右苑词〉牧硪粋€(gè)問(wèn)題是：我怎么對(duì)待我自己?是相信自己一定能成功，還是擔(dān)心自己會(huì)失敗?是認(rèn)為自己比別人強(qiáng)，和別人一樣，還是比別人差?一個(gè)人對(duì)待自己的態(tài)度也大大影響著其人際關(guān)系的成功與失敗。

2．一個(gè)人如何對(duì)待自己以及如何對(duì)待別人

許多時(shí)候，一個(gè)人如何對(duì)待自己以及如何對(duì)待別人，別人也會(huì)以相應(yīng)的態(tài)度和方式對(duì)待自己。所以改善人際關(guān)系首先是改變自己，通過(guò)改變自己來(lái)改變別人。對(duì)大學(xué)生而言，思維已近成熟，所以從反省自我開(kāi)端，從具體行動(dòng)起步，乃不失為上策。

對(duì)一個(gè)風(fēng)華正茂的大學(xué)生來(lái)說(shuō)，都需要有豐富的人際關(guān)系，并在這個(gè)世界上幫助與被幫助、同情與被同情、愛(ài)與被愛(ài)、共享歡樂(lè)與承受痛苦。在社會(huì)交往中，那些主動(dòng)去接納別人的人，在人際關(guān)系上較為自信。主動(dòng)交往的稀少源于兩方面的原因。一是缺乏自信，擔(dān)心遭到拒絕，使自己處于窘迫的局面，傷害了自己的自尊。二是人們?cè)谌穗H關(guān)系方面有許多誤解，如先同別人打招呼，在別人看來(lái)低人一等。

3．建立良好的人際關(guān)系非常重要

主動(dòng)交往特別是當(dāng)面臨人際危機(jī)時(shí)，主動(dòng)解釋?zhuān)`解，重新建立良好的人際關(guān)系非常重要。大學(xué)生人際和諧的表現(xiàn)之一是樂(lè)于與人交往，然而有的大學(xué)生由于種種原因則形成不同程度的封閉心理，阻礙其正常人際關(guān)系的形成。有的是因?yàn)樾愿駜?nèi)向，被人誤認(rèn)為封閉；有的是整天忙忙碌碌，因?yàn)榫o張的學(xué)習(xí)，始終處于疲倦狀態(tài)，自然也就很少有高漲的熱情，只要緊張氣氛松弛了，他們的熱情一般能很快調(diào)動(dòng)起來(lái)；有的則是因?yàn)樾撵`上的創(chuàng)傷所致。如過(guò)去曾赤誠(chéng)待人，結(jié)果卻遭致欺騙、暗算，因此對(duì)人漸存戒心，不輕易暴露自己的思想感情；或者學(xué)業(yè)、情感屢屢受挫，世界在其眼中被蒙上了一層灰暗的色彩，失去了信心，失去了對(duì)生活的追求。

主動(dòng)而熱情地待人心理學(xué)家發(fā)現(xiàn)，熱情是最能打動(dòng)人、對(duì)人最具吸引力的特質(zhì)之一。一個(gè)充滿(mǎn)熱情的人很容易把自己的良性情緒傳染給別人。一個(gè)面帶微笑的人很容易被他人接納。學(xué)會(huì)愉快地面對(duì)生活可以從行動(dòng)入手，讓自己高興地去做事，以微笑去待人要熱情待人還須從心里對(duì)他感興趣，真心喜歡他人。“對(duì)別人不感興趣的人，他的一生中困難最多，對(duì)別人的傷害也最大。所有人類(lèi)的失敗都出自于這種人。”

4．建立自我暗示消除不良自我意象

運(yùn)用積極暗示能夠減少或消除不良的自我意象。比如經(jīng)常在心里默默對(duì)自己說(shuō)：“我是受歡迎的人!”除言語(yǔ)暗示外，還可運(yùn)用形象暗示。在頭腦中把自己想象成一個(gè)良好的交際者，直到這種形象在頭腦中能夠栩栩如生地浮現(xiàn)出來(lái)并根深蒂固。這就是西方心理學(xué)中有名的想象方法。

把每個(gè)人都看成重要人物自尊得以維護(hù)，自我價(jià)值得到承認(rèn)，這是許多人最強(qiáng)烈的心理欲求。我們只有在交往中注意到這一點(diǎn)，才能對(duì)應(yīng)自如。的確，每個(gè)人都是重要的，當(dāng)我們把自己看得非常重要時(shí)，也應(yīng)將心比心把別人也看成重要的。據(jù)此，在交往中，我們應(yīng)注意：（1）讓他人保住面子如果一個(gè)人習(xí)慣于通過(guò)挑別人的毛病和漏洞來(lái)顯示自己的聰明，那將是最愚蠢的，必將為此付出高昂的代價(jià)。人人都有毛病和缺點(diǎn)，所以找起來(lái)并不難。但被人暴露自己的“小”，這是許多人所反感的，因?yàn)檫@威脅到了他的自尊。（2）不要試圖通過(guò)爭(zhēng)論使人發(fā)生改變同學(xué)之間常常爭(zhēng)論，若是為探討問(wèn)題，這是有益的，但試圖以此改變對(duì)方，則往往會(huì)適得其反。每個(gè)人都或多或少把某種觀點(diǎn)看成是自我的一部分。當(dāng)你反駁他的觀點(diǎn)時(shí)，便或輕或重地對(duì)他的自尊造成了威脅。所以爭(zhēng)論雙方很難單純地就問(wèn)題展開(kāi)爭(zhēng)論，其間往往滲入了保衛(wèi)尊嚴(yán)的情感。這種情感促使雙方把爭(zhēng)論的勝負(fù)而不是解決問(wèn)題看成最重要的。所以贏的一方常常難以抑制自己的洋洋得意，他把這看成是自己尊嚴(yán)的勝利，自己有能力的明證。而輸?shù)囊环絼t會(huì)覺(jué)得自尊受到傷害，他對(duì)勝方很難不產(chǎn)生怨恨。從而我們不難理解，為什么許多爭(zhēng)論到最后會(huì)演變成為人身攻擊，或變成了僅僅比嗓門(mén)高低的游戲。所以爭(zhēng)論對(duì)人際交往常常是一種干擾因素。

5．主動(dòng)發(fā)現(xiàn)和贊賞別人的優(yōu)點(diǎn)

每個(gè)人都有其不足，每個(gè)人也都有其所長(zhǎng)。人類(lèi)天性中最深切的沖力是“做個(gè)重要人物的欲望”；“人性中最深切的品質(zhì)，是被人賞識(shí)的渴望。”心理學(xué)家認(rèn)為，贊揚(yáng)能釋放一個(gè)人身上的能量，調(diào)動(dòng)人的積極性。“贊揚(yáng)能使羸弱的身體變得強(qiáng)壯，能給恐怖的內(nèi)心以平靜與依賴(lài)，能讓受傷的神經(jīng)得到休息和力量，能給身處逆境的人以務(wù)求成功的決心”。真心真意，適時(shí)適度地表示你對(duì)別人的贊揚(yáng)，贊揚(yáng)要對(duì)人也對(duì)事，能夠增進(jìn)彼此的吸引力。

最有效的贊賞是贊揚(yáng)他人身上那些并不是顯而易見(jiàn)的長(zhǎng)處和優(yōu)點(diǎn)。如果你贊賞一個(gè)領(lǐng)導(dǎo)能力強(qiáng)，他也會(huì)高興，但若是贊賞他有風(fēng)度或是很會(huì)教育子女，他一定會(huì)更高興。如果你贊賞一個(gè)容貌出眾的女孩子漂亮，可能不會(huì)引起太大的反響，因?yàn)樗龑?duì)這一點(diǎn)很自信；如果你說(shuō)她性格很好或聰明，她可能會(huì)更為高興。

參考文獻(xiàn)：

篇2

人際交往心理學(xué)目前已經(jīng)告一段落，自從學(xué)了這一門(mén)課以后，感覺(jué)獲得了不少有意義的知識(shí)。現(xiàn)就這些知識(shí)談?wù)勎业目捶ā?/p>

在還沒(méi)有接觸這一門(mén)課的時(shí)候，我對(duì)于人際交往的認(rèn)識(shí)還是非常簡(jiǎn)單的，認(rèn)為和老師同學(xué)以及其他人的日常交談就是人際交往了。但是自從學(xué)習(xí)了人際交往心理學(xué)之后，我發(fā)現(xiàn)這真的不是一門(mén)簡(jiǎn)單的學(xué)問(wèn)，可以說(shuō)他是最復(fù)雜也是最有用的一門(mén)學(xué)科。下可以改變?nèi)藗儗?duì)一個(gè)人的看法，把人人疏遠(yuǎn)的人轉(zhuǎn)變?yōu)槿艘?jiàn)人愛(ài)的好人；上可以在交際圈里游刃有余，將成功的道路鋪得更加平坦。

其實(shí)在中國(guó)的古代，孟子荀子告子世碩就有著對(duì)人性的不同看法，無(wú)論哪一種說(shuō)法都有一定的道理。這可以說(shuō)也是人際交往心理學(xué)的起源。人際交往實(shí)際上是指的是人與人之間在心理與行為上的互動(dòng)，一定程度上反映了人與人之間在內(nèi)心和情感方面的全部交往。而人際關(guān)系則是指人們?cè)诮煌^(guò)程中的必定在情感上產(chǎn)生的一定的結(jié)果與積淀。

原先我在日常生活中認(rèn)為如果兩個(gè)人之間產(chǎn)生了激烈的爭(zhēng)執(zhí)，那么這兩個(gè)人是無(wú)法進(jìn)行溝通的。可是在學(xué)習(xí)了人際交往心理學(xué)之后，我了解到不同的意見(jiàn)之間的爭(zhēng)論也是一種有效的溝通手段，但是具體溝通是否完整還是要看傳遞的信息是否被接受和理解。我也學(xué)習(xí)到了言語(yǔ)溝通的藝術(shù)，比如從各個(gè)方面與角度尋找話題，直接進(jìn)行提問(wèn)，鼓勵(lì)對(duì)方說(shuō)下去等等。我也學(xué)習(xí)到了傾聽(tīng)的藝術(shù)。傾聽(tīng)是我們后天學(xué)習(xí)到的能力，并不是與生俱來(lái)的。聽(tīng)只是一種被動(dòng)的消極的與生俱來(lái)的能力的展示，而傾聽(tīng)則是一種積極的主動(dòng)的用心去接受和體會(huì)的美妙能力。什么是傾聽(tīng)的藝術(shù)？理論上來(lái)說(shuō)是全神貫注地聽(tīng)別人說(shuō)話，邊聽(tīng)邊概括要點(diǎn)，鼓勵(lì)對(duì)方把話說(shuō)下去，善于聽(tīng)出對(duì)方的言外之意。但是要做到極致還是需要不斷地練習(xí)。

篇3

一、在《醫(yī)學(xué)心理學(xué)》教學(xué)中提升人際交往知識(shí)技能的優(yōu)勢(shì)

（一）《醫(yī)學(xué)心理學(xué)》的課程特點(diǎn)

《醫(yī)學(xué)心理學(xué)》的課程內(nèi)容與心理健康教育密切相關(guān)，已經(jīng)成為醫(yī)學(xué)生的必修課程之一。運(yùn)用醫(yī)學(xué)心理學(xué)作為一門(mén)應(yīng)用心理學(xué)課程具有實(shí)踐性的特點(diǎn)，依據(jù)醫(yī)學(xué)心理學(xué)提出的心身統(tǒng)一、社會(huì)影響、認(rèn)知評(píng)價(jià)、主動(dòng)調(diào)節(jié)、情緒作用、個(gè)性特征等基本觀點(diǎn)，在幫助醫(yī)學(xué)生掌握醫(yī)學(xué)心理學(xué)知識(shí)的基礎(chǔ)上，培養(yǎng)醫(yī)學(xué)生應(yīng)用心理知識(shí)改善自身心理健康狀況，提高學(xué)生的人際交往能力，以及為他人提供心理衛(wèi)生服務(wù)能力，促進(jìn)學(xué)生和諧全面發(fā)展。在《醫(yī)學(xué)心理學(xué)》的教學(xué)中結(jié)合醫(yī)學(xué)生的心理特點(diǎn)，充分發(fā)揮學(xué)科優(yōu)勢(shì)，做好醫(yī)學(xué)生人際交往能力培養(yǎng)工作，操作性強(qiáng)，受益面廣。

（二）《醫(yī)學(xué)心理學(xué)》是一門(mén)新興學(xué)科、研究范圍廣

《醫(yī)學(xué)心理學(xué)》是心理學(xué)與醫(yī)學(xué)相結(jié)合的一門(mén)新興學(xué)科，它研究心理變量與健康或疾病變量之間的關(guān)系，研究解決醫(yī)學(xué)領(lǐng)域中的有關(guān)健康和疾病的心理行為問(wèn)題。醫(yī)學(xué)心理學(xué)的研究?jī)?nèi)容相當(dāng)廣泛，它涉及運(yùn)用心理學(xué)的理論與方法探索與豐富人類(lèi)疾病的診斷、治療、護(hù)理、預(yù)防與保健、咨詢(xún)等更全面、更有效的方式、途徑與機(jī)制，提高醫(yī)療水平，促進(jìn)人的身心健康。因此，經(jīng)過(guò)學(xué)習(xí)，醫(yī)學(xué)生可以將學(xué)習(xí)到的各種方法應(yīng)用到自我心理調(diào)節(jié)與實(shí)踐中，提升人際交往能力。

二、醫(yī)學(xué)生人際交往能力現(xiàn)狀及原因分析

（一）醫(yī)學(xué)生適應(yīng)能力不強(qiáng)

醫(yī)學(xué)生從學(xué)校畢業(yè)邁入社會(huì)，學(xué)習(xí)、工作、社會(huì)、生活的環(huán)境都發(fā)生巨大變化，他們從心理上沒(méi)有做好充分的準(zhǔn)備，還需要一段時(shí)間來(lái)進(jìn)行適應(yīng)、調(diào)整。但是工作和社會(huì)環(huán)境的快節(jié)奏步伐，要求醫(yī)學(xué)生具有很強(qiáng)的自我調(diào)節(jié)能力，部分學(xué)生在學(xué)校、家庭中養(yǎng)成的依賴(lài)性，致使他們產(chǎn)生適應(yīng)不良的現(xiàn)象，尤其是在醫(yī)患關(guān)系上，一些學(xué)生與病人交往溝通能力不足，處于被動(dòng)地位，治療效果不佳，遭到病人投訴。

（二）社會(huì)認(rèn)知能力不完善

社會(huì)認(rèn)知的過(guò)程，是依據(jù)認(rèn)知者過(guò)去的經(jīng)驗(yàn)及對(duì)有關(guān)線索的分析而進(jìn)行的，必須依賴(lài)認(rèn)知者的思維活動(dòng)，包括某種程度上的信息加工、推理、分類(lèi)與歸納。在人際交往的過(guò)程中，醫(yī)學(xué)生對(duì)他人的行為進(jìn)行評(píng)價(jià)時(shí)，往往根據(jù)自身的認(rèn)知來(lái)認(rèn)識(shí)他人的心理狀態(tài)，即所謂的以己度人，對(duì)社會(huì)的認(rèn)知往往會(huì)出現(xiàn)一些偏差，用自己的意志去想、去做事情時(shí)，在人際適應(yīng)之中就會(huì)出現(xiàn)一些偏見(jiàn)，影響了他們對(duì)社會(huì)認(rèn)知的準(zhǔn)確性，阻滯他們與同事、病人的溝通。

（三）情緒情感負(fù)面影響

在人際交往中，情緒與情感起著十分的作用，他們是人際交往的手段，通過(guò)言語(yǔ)、表情動(dòng)作的渠道互相傳遞交際的信息，達(dá)到互相了解、彼此共鳴的目的。積極的情緒情感能增進(jìn)人與人之間的友好關(guān)系，消極的情緒情感則會(huì)阻礙人與人之間的良好交往關(guān)系。在現(xiàn)實(shí)生活中，若醫(yī)學(xué)生不能調(diào)節(jié)好自己的情緒情感，消極的情緒情感能導(dǎo)致人際交往障礙，如自卑、嫉妒、冷漠、憤怒、恐懼等，進(jìn)一步加深負(fù)性情緒情感，便會(huì)產(chǎn)生惡性循環(huán)，導(dǎo)致心理疾病的產(chǎn)生。

（四）社會(huì)、教育體制造成能力培養(yǎng)的欠缺

當(dāng)今，社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)激烈，在現(xiàn)行的教育體制下，學(xué)生大部分時(shí)間用于學(xué)習(xí)專(zhuān)業(yè)課程，忙于各種考試和職業(yè)技能培訓(xùn)，對(duì)于集體意識(shí)的培養(yǎng)和人際交往能力的提升缺乏積極主動(dòng)性。許多醫(yī)學(xué)生學(xué)習(xí)成績(jī)雖然很優(yōu)秀，但與人交往相處能力不足，遇到挫折和壓力時(shí)心理承受力十分脆弱，不能自我調(diào)節(jié)，同時(shí)在遇到學(xué)習(xí)或生活困難時(shí)無(wú)法得到來(lái)自朋友的支持，這樣使得他們陷入自我保護(hù)、自我封閉的狀態(tài)，對(duì)人際交往喪失信心，形成高分低能的現(xiàn)象。

三、在《醫(yī)學(xué)心理學(xué)》的教學(xué)中融入醫(yī)學(xué)生人際交往能力的方法

（一）結(jié)合調(diào)查結(jié)果設(shè)計(jì)針對(duì)性授課方案

要在課程中融入醫(yī)學(xué)生人際交往能力培養(yǎng)，首先必須了解醫(yī)學(xué)生的人際交往能力狀況和存在的心理問(wèn)題，因此，在課程教學(xué)前可以先對(duì)醫(yī)學(xué)生進(jìn)行問(wèn)卷調(diào)查，根據(jù)調(diào)查結(jié)果設(shè)計(jì)有針對(duì)性的授課方案，即在完成教學(xué)大綱規(guī)定的重點(diǎn)教學(xué)內(nèi)容的基礎(chǔ)上，著重講授與這些問(wèn)題相關(guān)的內(nèi)容。

（二）結(jié)合教學(xué)內(nèi)容進(jìn)行醫(yī)學(xué)生人際交往能力培養(yǎng)

1.在醫(yī)學(xué)心理學(xué)教學(xué)中培養(yǎng)醫(yī)學(xué)生社會(huì)認(rèn)知能力。社會(huì)認(rèn)知是個(gè)人對(duì)他人的心理狀態(tài)、行為動(dòng)機(jī)和意志作出推測(cè)和判斷的過(guò)程。它是個(gè)體行為的基礎(chǔ)，個(gè)體的社會(huì)行為是社會(huì)認(rèn)知過(guò)程中作出各種裁決的結(jié)果。因此，在教學(xué)中對(duì)于醫(yī)學(xué)生社會(huì)認(rèn)知的準(zhǔn)確性引導(dǎo)，減少產(chǎn)生寂寞、壓抑、焦慮、生理疾病等消極面體驗(yàn)，促使他們形成良好的社會(huì)關(guān)系。

2.在醫(yī)學(xué)心理學(xué)教學(xué)中培養(yǎng)醫(yī)學(xué)生情緒情感調(diào)控能力。情緒情感是人心理活動(dòng)的重要組成部分，人的認(rèn)識(shí)活動(dòng)受情緒情感的影響，積極的情緒情感推動(dòng)人們?nèi)タ朔щy、達(dá)到目的;消極的情緒情感阻礙人們的活動(dòng)，消蝕人們的活力，甚至引起錯(cuò)誤的行為。因此，善于調(diào)控情緒情感被認(rèn)為是心理健康的重要標(biāo)準(zhǔn)之一。所以，在教學(xué)中要引導(dǎo)醫(yī)學(xué)生認(rèn)識(shí)情緒情感的本質(zhì)、表現(xiàn)和對(duì)人的活動(dòng)的影響，學(xué)會(huì)分析自己的情緒狀況，學(xué)會(huì)調(diào)控的方法和技巧，并在實(shí)際生活中正確表達(dá)自己的情緒。

3.在醫(yī)學(xué)心理學(xué)教學(xué)中培養(yǎng)醫(yī)學(xué)生的意志能力。意志是人們自覺(jué)地確定目標(biāo)，有意識(shí)地支配、調(diào)節(jié)行為，通過(guò)克服困難以實(shí)現(xiàn)預(yù)定目標(biāo)的心理過(guò)程，是人類(lèi)所特有的一種極其復(fù)雜的心理過(guò)程。醫(yī)學(xué)生在工作學(xué)習(xí)生活中不可能事事如意、一帆風(fēng)順，總有遇到困難、挫折的時(shí)候，對(duì)他們進(jìn)行耐挫折教育具有非常重要的意義。在教學(xué)中，引導(dǎo)學(xué)生認(rèn)識(shí)意志的特征，具有良好的意志品質(zhì)，如自覺(jué)性、果斷性、堅(jiān)韌性和自制性的表現(xiàn)，樹(shù)立戰(zhàn)勝挫折的信心和勇氣;同時(shí)要學(xué)會(huì)承受壓力，運(yùn)用心理防御機(jī)制培養(yǎng)自己的耐挫力。

4.在醫(yī)學(xué)心理學(xué)教學(xué)中培養(yǎng)醫(yī)學(xué)生的健康人格。人格是指一個(gè)整體的精神面貌，健康的人格是心理健康的重要標(biāo)志之一。因?yàn)椋烁駮?huì)影響到一個(gè)人的心身健康和全面發(fā)展。在教學(xué)中，明確人格是個(gè)體本質(zhì)屬性的體現(xiàn)，是決定一個(gè)人是否成功的重要心理?xiàng)l件。它包含人的氣質(zhì)、性格、能力，幫助學(xué)生認(rèn)識(shí)自己，找到自己人格特征中的優(yōu)點(diǎn)與不足之處，依據(jù)人格形成和發(fā)展的影響因素，在現(xiàn)實(shí)生活中培養(yǎng)良好的人格。

5.在醫(yī)學(xué)心理學(xué)教學(xué)中提高學(xué)生的應(yīng)對(duì)能力。醫(yī)學(xué)生正是處于青年期，青年期是自我摸索、自我意識(shí)發(fā)展的時(shí)期，他們的各項(xiàng)生理功能日漸成熟，心理能力逐步發(fā)展，自我意識(shí)迅猛增長(zhǎng)，成人感和獨(dú)立感、自尊心與自信越來(lái)越強(qiáng)，期望個(gè)人的見(jiàn)解能得到社會(huì)與他人的尊重。但是由于種種原因，有些醫(yī)學(xué)生不能很好的進(jìn)行社會(huì)交往甚至形成社交障礙，為此而感到苦悶、自卑，以至于影響了身心健康。因此，在教學(xué)中應(yīng)使學(xué)生了解青年期的生理、心理發(fā)展特征，正確的認(rèn)識(shí)自己、樹(shù)立奮斗目標(biāo);同時(shí)應(yīng)使學(xué)生學(xué)會(huì)正確認(rèn)識(shí)心理應(yīng)激，了解生活中實(shí)際存在的應(yīng)激源，正確理解應(yīng)激反應(yīng)，采取正確有效應(yīng)對(duì)策略，能自覺(jué)地、主動(dòng)地調(diào)節(jié)自己的心理狀態(tài)，修正期望目標(biāo)，學(xué)會(huì)尋求社會(huì)支持，改變認(rèn)知和行為，保持心理平衡，擁有健康的生理、心理和良好的社會(huì)適應(yīng)能力。

篇4

根據(jù)對(duì)我校學(xué)生“學(xué)習(xí)觀”“戀愛(ài)觀”“擇業(yè)觀”“人生價(jià)值觀”等方面的調(diào)查，我們發(fā)現(xiàn)了一些學(xué)生身上存在的不良現(xiàn)象及問(wèn)題：

1.他們大多重視高考，重視考試，但又十分緊張考試，害怕考試，最終導(dǎo)致兩極分化。一部分因過(guò)度緊張，壓力過(guò)大而成績(jī)一落再落；另一部分則破罐破摔，得過(guò)且過(guò)，甚至完全放棄。

2.他們大多渴望早戀，又害怕早戀，不能以良好健康的心態(tài)去對(duì)待“早戀”。

3.他們大多“金錢(qián)觀”占據(jù)上風(fēng)，“擇業(yè)觀”有所偏頗，“人生價(jià)值觀”不夠正確，不明白活著的真正意義，不清楚到底該追求什么，人生定位十分迷茫。

這些現(xiàn)象及心理對(duì)他們整個(gè)學(xué)習(xí)過(guò)程及人生發(fā)展是十分不利的。

當(dāng)然，我們同時(shí)還發(fā)現(xiàn)了在其他學(xué)生身上卻存在著較好的現(xiàn)象，對(duì)他們的情況及心理，我們也進(jìn)行了總結(jié)：

1.他們大多成績(jī)較好，而且十分穩(wěn)定。他們能夠正確看待學(xué)習(xí)、成績(jī)和高考，既足夠的重視，又不過(guò)度看重。

2.他們大多有著正確的“戀愛(ài)觀”，明白自己的重任，一心撲在學(xué)習(xí)上，心無(wú)旁騖。

3.他們有著正確的“金錢(qián)觀”，能夠理性消費(fèi)；能夠適度并有原則的結(jié)交朋友；他們尊敬師長(zhǎng)，尊敬父母，很少頂撞長(zhǎng)輩；他們知道人生的意義和價(jià)值所在，有自己的個(gè)人理想和人生規(guī)劃。

通過(guò)以上兩類(lèi)學(xué)生的對(duì)比，我們得出了以下結(jié)論：

1.健康良好的“學(xué)習(xí)觀”有利于他們成績(jī)的穩(wěn)定，學(xué)習(xí)的提升。

2.健康良好的“戀愛(ài)觀”有利于他們正確認(rèn)識(shí)“早戀”，躲開(kāi)“青春炸彈”，順利完成學(xué)業(yè)。

3.健康良好的“金錢(qián)觀”“交友觀”“人生價(jià)值觀”有利于他們?nèi)松亩ㄎ唬瑑r(jià)值的實(shí)現(xiàn)。

那么我們的當(dāng)務(wù)之急是幫助在這些心理方面不夠好的同學(xué)加以改變，讓他們努力向健康正常上靠近，以利于自己的學(xué)業(yè)、就業(yè)和今后的人生。具體我們制定了以下措施和方案：

一、學(xué)習(xí)方面

作為高中生，必然會(huì)把高考作為頭等大事，這本無(wú)可非議，但是社會(huì)、學(xué)校、家庭等各方面卻又“火上澆油”，給他們帶來(lái)更多更大的壓力。所以，我們有以下建議和方法：

1.我們希望國(guó)家方面能夠逐漸淡化、分流高考，不要再制造“千軍萬(wàn)馬過(guò)獨(dú)木橋”的緊張氣氛。

2.對(duì)壓力過(guò)大、過(guò)于看重考試的同學(xué)實(shí)施減壓。告訴他們?nèi)松皇嵌膛苜惗邱R拉松；高考不是結(jié)束而是人生的開(kāi)始；人生的成功是長(zhǎng)期努力慢慢積累的結(jié)果。

3.對(duì)學(xué)習(xí)沒(méi)有動(dòng)力、厭學(xué)情緒嚴(yán)重的同學(xué)則要采取加壓的方式。要告訴他們：你可能認(rèn)為學(xué)習(xí)很艱難，很痛苦，很沒(méi)勁，但是人生中又有哪些事情是簡(jiǎn)單易做的呢？

4.針對(duì)不同的同學(xué)選取不同的文章、書(shū)籍、影片來(lái)讓他們閱讀觀看，讓別人的故事、講述、道理、情感來(lái)打動(dòng)他們，進(jìn)而影響他們、改變他們。

二、早戀方向

1.教師面對(duì)面談心。對(duì)于深陷早戀、有早戀苗頭、對(duì)早戀有疑惑的同學(xué)，一定要單獨(dú)談心，確保對(duì)他們隱私的保護(hù)。

2.在班級(jí)開(kāi)展以“早戀的利與弊”為話題的辯論賽，引導(dǎo)學(xué)生遠(yuǎn)離不正常心理行為。

3.選取相關(guān)的文章、書(shū)籍、影片來(lái)讓他們閱讀、觀看。

選取這類(lèi)文章、書(shū)籍、影片時(shí)教師要特別謹(jǐn)慎，因?yàn)橛幸恍?shū)籍、影片可能更多地出于商業(yè)考慮，專(zhuān)用愛(ài)情情節(jié)來(lái)吸引人的眼球，不但對(duì)青少年起不到正面教育作用，可能反而會(huì)起壞作用，所以我們自己先認(rèn)真閱讀、觀看這些書(shū)籍和電影，進(jìn)行篩選。

三、人生觀、價(jià)值觀方面

1.組織學(xué)生舉行以“我心目中的英雄”為話題的演講賽。

經(jīng)過(guò)大約一周的準(zhǔn)備，演講賽如期舉行。他們一個(gè)個(gè)精神抖擻、氣宇軒昂，好像自己也成了英雄。具體心目中的英雄真是千奇百怪：有古代，有現(xiàn)代，有外國(guó)的，還有“感動(dòng)中國(guó)”中的一些人物以及當(dāng)代的一些影星、歌星等。他們的稿子大多主題鮮明、人物突出、文采優(yōu)美，他們的演講大多聲音洪亮、情緒飽滿(mǎn)激昂，他們的肢體動(dòng)作還自然嫻熟、引人注目……場(chǎng)上揮灑自如、氣勢(shì)蓬勃，場(chǎng)下掌聲雷動(dòng)、歡呼成片。更重要的是他們文章中所傳達(dá)出來(lái)的對(duì)人及人生、人的價(jià)值及追求的理解讓我們熱淚盈眶，深感欣慰。

2.教師選取幾篇典型的文章在班級(jí)誦讀，讀完后針對(duì)文章中涉及的“金錢(qián)觀”“交友觀”“人生觀價(jià)值觀”讓學(xué)生展開(kāi)討論。分析主人公行為的對(duì)錯(cuò)，提出自己本人在這些方面擁有的疑惑。這是在舉行了演講賽的基礎(chǔ)上進(jìn)行的一個(gè)升級(jí)訓(xùn)練，主要為了考察他們對(duì)人生的認(rèn)識(shí)是僅流于表面，是一時(shí)的；還是扎根內(nèi)心，是永久的。

3.推薦相關(guān)文章、書(shū)籍供學(xué)生閱讀，相關(guān)影片及視頻供學(xué)生觀看。

對(duì)于所閱讀的書(shū)籍及觀看的影片，要求學(xué)生寫(xiě)出心得、體會(huì)、觀后感，并通過(guò)我們的批閱來(lái)感受學(xué)生的認(rèn)識(shí)及心理發(fā)生的細(xì)微變化，及時(shí)捕捉這些變化，對(duì)好的現(xiàn)象加以鼓勵(lì)，對(duì)有所偏差的地方及時(shí)引導(dǎo)及規(guī)勸。

4.春節(jié)假期期間給學(xué)生布置一個(gè)任務(wù)，放假回家對(duì)自己周?chē)切┩獬龃蚬さ哪贻p人尤其是同齡人做一個(gè)采訪。他們大多都能很好地完成了任務(wù)，并自覺(jué)地寫(xiě)下了心得感受，另外，也能從那些人身上進(jìn)一步認(rèn)識(shí)到了生活的不易和辛酸，認(rèn)識(shí)到了學(xué)習(xí)及知識(shí)的重要性。進(jìn)而震撼了他們的心靈，改變了他們的心理，也更明白了人生的真正意義和追求。

5.了解“屠呦呦獲諾貝爾獎(jiǎng)的事件”及觀看“2015年度感動(dòng)中國(guó)人物頒獎(jiǎng)晚會(huì)視頻”，發(fā)起了“如何做人，做一個(gè)什么樣的人”的大討論，引導(dǎo)他們進(jìn)一步明確自己的人生追求。

經(jīng)過(guò)不斷的努力，我們所做的各項(xiàng)工作雖說(shuō)有困難、有障礙，但是看著學(xué)生們一個(gè)個(gè)臉上綻放的笑容，一個(gè)個(gè)精神抖擻、陽(yáng)光開(kāi)朗的樣子，感受著他們的心里、心態(tài)、認(rèn)識(shí)尤其是行為舉止上的巨大進(jìn)步，我們感到十分欣慰。

篇5

關(guān)鍵詞：大學(xué)生；人際關(guān)系；心理健康；社交關(guān)系

一、大學(xué)生人際交往的概念

人際交往的概念：也稱(chēng)人際溝通，指?jìng)€(gè)體通過(guò)一定的語(yǔ)言、文字或肢體動(dòng)作、表情等表達(dá)手段將某種信息傳遞給其他個(gè)體的過(guò)程。人際交往能力就是在一個(gè)團(tuán)體、群體內(nèi)與他人和諧相處的能力。

二、大學(xué)生人際交往問(wèn)題的特點(diǎn)及出現(xiàn)的原因

1.大學(xué)生人際交往問(wèn)題的特點(diǎn)

近年來(lái)，由于各種因素的影響，大學(xué)生人際交往困難成為大學(xué)生活中的一個(gè)普遍問(wèn)題。大學(xué)生人際交往與溝通中存在的問(wèn)題主要有以下幾種類(lèi)型：

（1）自我中心型。現(xiàn)在大多數(shù)學(xué)生都是獨(dú)生子女，從小就有優(yōu)越的家庭環(huán)境，在與別人交往時(shí)，習(xí)慣于“我”字優(yōu)先，只顧及自己的需要和利益，強(qiáng)調(diào)自己的感受，而不考慮別人的處境和利益。

從我們調(diào)查的數(shù)據(jù)看出，男生和女生都認(rèn)為最容易引起宿舍矛盾的原因是個(gè)人自我為中心的思想，說(shuō)明不為他人著想，只考慮一己私利的人很難建立良好的人際關(guān)系。

（2）自我封閉型。如今，有些大學(xué)生不愿讓別人了解自己的內(nèi)心，往往持一種孤傲處世的態(tài)度，故意把自我封閉起來(lái)。從調(diào)查顯示，大多數(shù)學(xué)生對(duì)他人的評(píng)價(jià)是非常在乎的，但還是有很少一部分的學(xué)生幾乎不在乎他人對(duì)自己的想法，不為他人考慮，久而久之，別人就會(huì)和他們疏遠(yuǎn)，形成無(wú)法逾越的交流鴻溝，嚴(yán)重影響人際關(guān)系的改善。

（3）社會(huì)功利型。任何人在交往過(guò)程中都有各種各樣的目的、想法，都有使自己通過(guò)交往得到提高、進(jìn)步的愿望，這都無(wú)可厚非。但如果過(guò)多過(guò)重地考慮交往中的個(gè)人愿望、利益是否能夠?qū)崿F(xiàn)和達(dá)成，就很容易被拜金主義、功利主義等錯(cuò)誤思想腐蝕拉攏，使個(gè)人交往帶上及其濃厚的功利色彩。

（4）猜疑妒忌型。猜疑心理在交往中一般表現(xiàn)為，以一種假想目標(biāo)為出發(fā)點(diǎn)進(jìn)行封閉性思考，對(duì)別人缺乏信任。在我們大學(xué)生平時(shí)的交往中，嫉妒心主要表現(xiàn)為對(duì)他人的進(jìn)步不予承認(rèn)甚至貶低，同時(shí)又焦慮不安，對(duì)他人過(guò)分提防。大學(xué)生都是通過(guò)高考這擁擠的羊腸小道的幸運(yùn)者，優(yōu)越感便自然而然的滋生。但進(jìn)入大學(xué)校園后，有的學(xué)生不能夠保持優(yōu)秀，學(xué)業(yè)上優(yōu)越的地位，很容易產(chǎn)生忌妒心理。輕者出現(xiàn)內(nèi)向、躲避，重者出現(xiàn)精神妄想、自殺甚至犯罪等。

2.大學(xué)生人際交往問(wèn)題出現(xiàn)的原因

（1）市場(chǎng)經(jīng)濟(jì)的負(fù)面影響。市場(chǎng)經(jīng)濟(jì)的發(fā)展，在推動(dòng)我國(guó)經(jīng)濟(jì)社會(huì)的發(fā)展與進(jìn)步的同時(shí)，也助長(zhǎng)了一些功利思想的膨脹，這種思想意識(shí)嚴(yán)重影響了大學(xué)生的處世理念和行為方式。

市場(chǎng)經(jīng)濟(jì)的快速發(fā)展使得拜金主義思想逐漸侵蝕大學(xué)生的價(jià)值觀和人生觀。有的大學(xué)生以求財(cái)?shù)哪康呐c他人結(jié)交，這種裸的金錢(qián)關(guān)系并不利于人際關(guān)系的健康發(fā)展，一旦這些利益關(guān)系瓦解，這種虛偽的人際關(guān)系也會(huì)立即崩潰。

（2）素質(zhì)教育的匱乏。我國(guó)目前的教育仍處于應(yīng)試教育階段。應(yīng)試教育帶來(lái)的負(fù)面效應(yīng)就是一些家長(zhǎng)、學(xué)生、老師更多關(guān)心的是學(xué)生的考試分?jǐn)?shù)，卻忽視了無(wú)法用分?jǐn)?shù)衡量的內(nèi)在素質(zhì)的培養(yǎng)。這其中就包括人際交往與溝通能力，這是作為社會(huì)人必須具備的素質(zhì)。因此，我們建議學(xué)校加大素質(zhì)教育的力度和滲透性，從日常生活中、細(xì)枝末節(jié)處提高大學(xué)生的綜合素質(zhì)，改善目前大學(xué)生人際交往出現(xiàn)的嚴(yán)重問(wèn)題，為大學(xué)生步入社會(huì)做好充足的準(zhǔn)備。

（3）家庭教育的原因。現(xiàn)在大多數(shù)家庭都是獨(dú)生子女，所以在家里父母總是怕孩子吃虧，慢慢的就養(yǎng)成孩子自私的心理。并且有些家長(zhǎng)本身人際關(guān)系就不好，由于長(zhǎng)期的渲染，致使孩子也反感與人交往。正所謂父母是孩子的第一任教師，很多事情孩子都是從他們那里學(xué)來(lái)的。所以有時(shí)候，做家長(zhǎng)的應(yīng)當(dāng)讓孩子接受一些挫折教育和吃虧教育，這樣才會(huì)讓他們真正地學(xué)會(huì)自己去了解社會(huì)、感知社會(huì)，真正懂得為人處世的道理和方法。

三、針對(duì)大學(xué)生人際交往問(wèn)題的對(duì)策

1.從自身出發(fā)，注重人際交往技巧

（1）塑造良好的個(gè)人形象，增進(jìn)個(gè)人魅力。心理學(xué)研究表明，初次交往中，良好的社交形象會(huì)給對(duì)方留下深刻的印象，而隨著交往的深入，學(xué)識(shí)更占主導(dǎo)地位。人與人的交往，是思想、能力與知識(shí)及心理的整體作用，哪一方面的欠缺都會(huì)影響人際關(guān)系的質(zhì)量。因此大學(xué)生要注重自身的個(gè)性培養(yǎng)，不斷拓展自己的內(nèi)涵，加強(qiáng)自我訓(xùn)練，提高自身的心理素質(zhì)，以積極的態(tài)度進(jìn)行交往。

（2）培養(yǎng)主動(dòng)真誠(chéng)交往的態(tài)度。大學(xué)生對(duì)外在世界的觀察和思考已接近成熟，但對(duì)內(nèi)在自我的反省能力卻有待發(fā)展。在人際交往中，他們往往覺(jué)得別人不關(guān)心自己，或不尊重自己，卻很少反省自身。這種單向性思維容易導(dǎo)致交往中一廂情愿的傾向，并容易對(duì)挫折做出錯(cuò)誤的歸因。大學(xué)生要從反省自我開(kāi)端，從具體行動(dòng)起步，學(xué)會(huì)換位思考，多為他人著想。有人曾說(shuō)過(guò)：播種行為，收獲習(xí)慣；播種習(xí)慣，收獲性格；播種性格，收獲命運(yùn)。

2.從外部環(huán)境出發(fā)，引導(dǎo)大學(xué)生形成正確認(rèn)知

（1）社會(huì)：積極宣傳社會(huì)主義核心價(jià)值體系。由于市場(chǎng)經(jīng)濟(jì)的發(fā)展，大學(xué)生也受到西方思潮的影響，逐漸養(yǎng)成社會(huì)功利心理，不利于身心健康發(fā)展。對(duì)此，我們認(rèn)為應(yīng)該加強(qiáng)對(duì)社會(huì)主義核心價(jià)值體系的大力宣傳，在潛移默化中提高大學(xué)生的綜合素質(zhì)，端正大學(xué)生的世界觀、人生觀和價(jià)值觀。這樣，大學(xué)生才能敞開(kāi)心扉，更樂(lè)意與他人積極溝通，及時(shí)解決生活中的煩惱和問(wèn)題，改善自身人際關(guān)系。

（2）家庭：培養(yǎng)大學(xué)生正確的價(jià)值觀和世界觀。父母是孩子的第一任老師，因此父母的言傳身教對(duì)學(xué)生的心理健康成長(zhǎng)尤為重要。首先，家長(zhǎng)應(yīng)以身作則，為孩子樹(shù)立榜樣，幫助大學(xué)生形成正確的價(jià)值觀和人生觀，從而形成健全的人格；其次，家長(zhǎng)要摒棄溺愛(ài)孩子的教育觀，根據(jù)不同的家庭情況選擇合適的教育方法；再者，在如今飯來(lái)張口，衣來(lái)伸手的和平年代，家長(zhǎng)應(yīng)適當(dāng)創(chuàng)設(shè)一些挫折教育，鍛煉學(xué)生的抗壓能力和處理、應(yīng)對(duì)緊急事件的能力。

（3）學(xué)校：加強(qiáng)對(duì)大學(xué)生身心健康的培養(yǎng)。素質(zhì)教育在大學(xué)生間已經(jīng)普及，但是并未能深入改善大學(xué)生夫人心理狀態(tài)。因此，學(xué)校應(yīng)加強(qiáng)素質(zhì)教育，從心理上改變大學(xué)生對(duì)人際交往的重視和信心。

教師要引導(dǎo)大學(xué)生充分認(rèn)識(shí)到人際交往的重要性，向大學(xué)生系統(tǒng)傳授人際交往心理學(xué)理論知識(shí)，讓學(xué)生明確影響人際交往的各種因素，明確交往中的首因效應(yīng)、近因效應(yīng)、投射效應(yīng)等多種認(rèn)知偏差，幫助學(xué)生消除一些非理性的交往觀念，樹(shù)立正確的人際交往觀。除此之外，學(xué)校還應(yīng)積極創(chuàng)造良好的校園文化環(huán)境，組織社會(huì)實(shí)踐志愿者服務(wù)團(tuán)隊(duì)、勤工儉學(xué)等社會(huì)公益活動(dòng)，組織各種社團(tuán)、科技活動(dòng)、協(xié)會(huì)等實(shí)踐活動(dòng)；并且建立和完善心理輔導(dǎo)機(jī)構(gòu)，開(kāi)設(shè)心理健康教育課程，充分發(fā)揮心理咨詢(xún)的作用，對(duì)有人際交往障礙的學(xué)生進(jìn)行專(zhuān)門(mén)的心理輔導(dǎo)或咨詢(xún)，幫助他們正確的認(rèn)識(shí)自己，解開(kāi)交往癥結(jié)。

四、研究大學(xué)生人際交往問(wèn)題的意義

此課題研究對(duì)于大學(xué)生了解自己、提高自己的交際水平具有重要的意義。課題研究的最終目的在于尋找更加合理積極且適合當(dāng)代大學(xué)生的交往方式，以促進(jìn)大學(xué)生身心全面健康發(fā)展。

1.人際交往有利于大學(xué)生身心健康發(fā)展

我國(guó)著名的醫(yī)學(xué)、心理學(xué)專(zhuān)家丁攢教授曾指出：“人類(lèi)的心理適應(yīng)，最主要的就是對(duì)人際關(guān)系的適應(yīng)。”近年來(lái)頻繁發(fā)生的大學(xué)生惡性報(bào)復(fù)事件，無(wú)一不讓我們感到觸目驚心，例如：復(fù)旦大學(xué)投毒事件，令各大學(xué)的學(xué)生感到震驚和惶恐；多年前清華鉈中毒事件，那名受害的女大學(xué)生成了一名智障人士，令人惋惜遺憾；南京某大學(xué)生捅死室友事件，令人心寒。因此，良好的人際關(guān)系是我們大學(xué)生正常、舒心、充實(shí)的校園集體生活的重要保證，也是大學(xué)生身心健康發(fā)展、全面發(fā)展的有利因素。

2.人際交往有利于大學(xué)生確立自我價(jià)值感

人是一種理性的動(dòng)物。當(dāng)自我價(jià)值得到確立時(shí)，人在主觀上就會(huì)產(chǎn)生一種自信、自尊和自我穩(wěn)定的感受，這就是所謂的自我價(jià)值感。人的自我價(jià)值感一旦得到確立，生活就會(huì)富有意義，使人充滿(mǎn)生活的熱情。一個(gè)人必須不斷地通過(guò)社會(huì)比較獲得充分信息，使自己相信自己是有價(jià)值的，才能保持其穩(wěn)定的自我價(jià)值評(píng)判。

3.人際交往有助于大學(xué)生走向社會(huì)化

人際交往是個(gè)人社會(huì)化的必經(jīng)之路。個(gè)人社會(huì)化，即個(gè)人學(xué)習(xí)社會(huì)知識(shí)、技能和文化，從而取得社會(huì)生活的資格。據(jù)我們調(diào)查，許多大學(xué)生都喜歡獨(dú)自完成任務(wù)，并不喜歡集體合作，總是認(rèn)為自己獨(dú)自完成更有效率，實(shí)際上卻適得其反，并不利于工作效率的提高。所以，團(tuán)隊(duì)意識(shí)十分重要。人際交往就是培養(yǎng)大學(xué)生團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力的最佳途徑，能幫助大學(xué)生在大學(xué)氛圍中逐漸提高在集體中的處事能力，為走向社會(huì)做好充足的準(zhǔn)備。

參考文獻(xiàn)：

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